DEPARTEMEN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
UPTD PENDIDIKAN INDRAMAYU
UPTD PENDIDIKAN INDRAMAYU
TERAKREDITASI A
Nomor : 05.00/697/BAP-SM/X/2017 Tanggal : 12 APRIL 2017
Alamat :Desa Bodas Blok Gewer RT 05 / 02 Kec. Tukdana
Kab. Indramayu Kode Pos 45272
Kab. Indramayu Kode Pos 45272
UJIAN SEMESTER (US) GANJIL
TAHUN PELAJARAN 2017/2018
Satuan Pendidikan : Gurumapel.com
Mata Pelajaran : Penjaskes
Petunjuk :
1. Bacalah “Basmallah” sebelum anda mulai mengerjakan soal
2. Periksa dan bacalah soal-soal sebelum Anda menjawab;
3. Dahulukan mengerjakan soal-soal yang Anda anggap mudah;;
4. Periksalah kembali seluruh pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas.
1. Lama permainan bola basket yaitu …
a. 1 x 10 menit
b. 2 x 10 meni
c. 3 x 10 menit
d. 4 x 10 menit
b. 2 x 10 meni
c. 3 x 10 menit
d. 4 x 10 menit
2. Dalam permainan bola basket terdapat istilah lay-up shoot, yang artinya …
a. Tembakan melayang
b. Tembakan datar
c. Tembakan dari samping
d. Tembakan lurus
a. Melompat setinggi-tingginya
b. Melompat serendah-rendahnya
c. Melangkah lebar
d. Melangkah pendek
4. Gerakan berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah
satu kaki sebagai porosnya yaitu pengertian dari …
a. Pivot
b. Jump shoot
c. Dribbling
d. Lay up
5. Berikut ini yaitu tehnik dasar passing dalam permainan bola
basket, kecuali …
basket, kecuali …
a. Chess pass
b. Bounce pass
c. Overhead pass
d. Semua tanggapan benar
6. Seorang pemain bola basket secara otomatis harus meninggalkan
lapangan setelah melaksanakan pelanggaran sebanyak …
lapangan setelah melaksanakan pelanggaran sebanyak …
a. 2 kali
b. 3 kali
c. 4 kali
d. 5 kali
7. Pukulan bola memutar dalam permainan tenis meja di sebut …
a. Block
b. Smash
c. Service
d. Spin
8. Cara memegang bat menyerupai sedang memegang pena di sebut tehnik …
a. Pen houlder grip
b. Shake hand grip
c. Fore hand
d. Back hand
9. Induk organisasi tenis meja di Indonesia yaitu …
a. PSSI
b. PBVSI
c. PTMSI
d. PERBASI
10. Berikut ini yaitu alat-alat yang di gunakan dalam permainan
tenis meja, kecuali …
tenis meja, kecuali …
a. Meja
b. Net
c. Bat
d. Raket
11. Perpindahan bola dalam permainan tenis meja peraturan terbaru
terjadi setelah pemain melaksanakan service sebanyak …
a. 5 kali
b. 4 kali
c. 3 kali
d. 2 kali
12. Tehnik memegang lembing ada berapa cara …
a. 1 cara
b. 2 cara
c. 3 cara
d. 4 cara
13. Berikut ini yaitu cara-cara memegang lembing, kecuali …
a. Cara amerika
b. Cara finlandia
c. Cara pegangan tang
d. Cara Australia
14. Pada nomor lempar lembing, gaya lempar sanggup di lihat pada tehnik …
a. Gerak ikutan
b. Melempar lembing
c. Memegang lembing
d. Awalan langkah
15. Pada dikala jatuh di tanah lembing tidak menancap atau menciptakan tanda,
maka yang terjadi yaitu …
maka yang terjadi yaitu …
a. Sah dan di ukur
b. Tidak sah dan tidak di ukur
c. Sah dan tidak di ukur
d. Tidak sah dan di ukur
16. Tolak peluru termasuk kedalam cabang olahraga atletik, dan masuk kedalam
nomor …
nomor …
a. Lari
b. Lempar
c. Tolak
d. Lompat
17. Berat peluru untuk kelompok bau kencur putri yaitu …
a. 3 kg
b. 5 kg
c. 7 kg
d. 9 kg
18. Gaya menolak peluru dengan membelakangi sektor lemparan di sebut …
a. Gaya O’brien
b. Gaya Ortodock
c. Gaya straddle
d. Semua tanggapan benar
19. Posisi kaki yang benar pada saaat melaksanakan gerakan push up yaitu …
a. Kedua kaki rapat dan di luruskan
b. Di buka dan di luruskan
c. Di tekuk
d. Lurus dan di tekuk
20. Gerakan back up posisi tubuh yaitu …
a. Terlentang
b. Tengkurap
c. Miring kanan
d. Miring kiri
21. Latihan gerakan back up sanggup meningkatkan kekuatan otot …
a. Tangan
b. Kaki
c. Punggung
d. Jawaban a, b, dan c benar
22. Untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru sanggup di
lakukan dengan latihan …
lakukan dengan latihan …
a. Jogging
b. Lompat jauh
c. Tolak peluru
d. Lempar cakram
a. Tingkat kekebalan tubuh
b. Tingkat kekuatan jasmani
c. Tingkat kesehatan
d. Tingkat kebugaraan jasmani
24. Menghemat denyutan jantung setiap hari sepanjang hidup yaitu …
a. Pengertian kebugaran jasmani
b. Manfaat kebugaran jasmani
c. Pengaruh latihan kebugaran jasmani
d. Fungsi kebugaran jasmani
25. Anggota tubuh yang pertama kali menyentuh matras pertama kali setelah
kedua tangan pada guling depan yaitu …
kedua tangan pada guling depan yaitu …
a. Pinggang
b. Panggul
c. Tengkuk
d. Kepala
26. Gerakan mengangkat kedua kaki dengan lurus keatas dan rapat,
posisi terlentang, dan tangan menopang di pinggang serta pundak
menempel lantai di sebut …
posisi terlentang, dan tangan menopang di pinggang serta pundak
menempel lantai di sebut …
a. Hand stand
b. Hand stap
c. Sikap lilin
d. Kayang
27. Dalam melaksanakan gerakan perilaku lilin, kelentukan otot pinggang,
punggung dan leher berfungsi …
punggung dan leher berfungsi …
a. Menjaga keseimbangan
b. Menahan badan
c. Menopang punggung
d. Mengangkat kedua kaki
28. Induk organisasi cabang senam tingkat dunia, yaitu …
a. FIG
b. FIFA
c. IBF
d. PSSI
29. Perlombaan senam lantai di lakukan di atas matras berukuran …
a. 20 x 10 meter
b. 12 x 12 meter
c. 15 x 15 meter
d. 10 x 5 meter
30. Fungsi dari latihan cooling down pada senam yaitu …
a. Menaikan suhu tubuh
b. Memperlancar nafas
c. Menurunkan suhu tubuh
d. Pemanasan otot
31. Yang di maksud warming up, yaitu …
a. Latihan tambahan
b. Latihan inti
c. Latihan penenangan
d. Latihan pemanasan
32. Tehnik renang gaya dada sering juga di sebut renang gaya …
a. Katak
b. Bebek
c. Lumba-lumba
d. Kupu-kupu
33. Berdasarkan PRSI gaya renang yang di lombakan itu terdiri atas …
a. Tiga gaya
b. Empat gaya
c. Lima gaya
d. Enam gaya
34. Pada renang gaya bebas (crawl) gerakan kaki lurus, arahnya
ke atas dan ke bawah. Gerakan ini bersumber pada …
ke atas dan ke bawah. Gerakan ini bersumber pada …
a. Lutut
b. Pangkal paha
c. Perut
d. Tungkai
35. Bentuk gerakan tangan renang gaya dada yaitu …
a. Mendorong ke belakang dan memutar
b. Ke depan menarik ke smping
c. Memukul dan menekan
d. Memutar dan mendorong
36. Pertolongan untuk kejang (kram) pada tungkai (kaki) adalah
dengan cara …
dengan cara …
a. Meluruskan kaki dan mendorongnya ke arah tubuh
b. Menekuk kaki dan menekannya ke arah tubuh
c. Meluruskan kaki dan menariknya
d. Meluruskan kaki dan memijitnya
37. Berikut ini yaitu tujuan dari kegiatan pendidikan di luar kelas, kecuali …
a. Sebagai sarana rekreasi
b. Menambah pengetahuan dan kebersamaan sesama anggota regu
c. Sebagai sarana untuk memupuk sifat individualis
d. Untuk menyebarkan percaya diri
38. Pacaran cukup umur yang sehat, yaitu …
a. Secara bebas
b. Menurut iktikad agama
c. Memperhatikan kesehatan
d. Batas normal
39. Penyakit demam berdarah di sebabkan oleh virus dengue dan di
tularkan oleh …
tularkan oleh …
a. Nyamuk anopheles
b. Nyamuk aedes aegepty
c. Lalat
d. Unggas
40. Penyebab penyakit tifus, yaitu …
a. Vibrio eltor
b. Plasmodium
c. Virus
d. Bakteri salmonella typhi
Advertisement