Tehnik Dasar Smash / Roll Spike Dalam Sepak Takraw

Pada artikel kali ini, kita  akan sedikit mengembangkan tutorial atau cara dasar berguru melaksanakan roll spike dalam sepak takraw. Untuk menguasai teknik dasar roll spike memang memerlukan waktu yang cukup lama, namun bila anda sudah menguasainya maka anda akan merasa sangat puas dan gembira sanggup melakukannya. Bagi anda yang penggemar sepak takraw tentu tahu apa itu roll spike?

Roll spike yaitu teknik smash gulung atau salto ke belakang dengan menendang bola dalam permainan sepak takraw.

Yang perlu anda miliki untuk berlatih teknik roll spike dalam sepak takraw adalah:

• Memiliki keberanian 
• Memiliki tekad dan harapan yang kuat 
• Pantang mengalah dalam berlatih (jatuh bangun lagi) 
• Selalu semangat dalam berlatih

Cara melaksanakan roll spike dalam sepak takraw:

1. Apabila kaki kanan yang dipakai untuk menendang, tubuh dan kaki kiri diangkat ke atas terlebih dulu setinggi mungkin. 
2. Kemudian diikuti kaki kanan diangkat keatas dan lakukan tendangan ke belakang bersamaan dengan tubuh dan dada digerakkan ke samping untuk persiapan mendarat. 
3. Posisi tangan berada di atas, sanggup di depan atau disamping dada.

Tips:
Bagi pemula sebaiknya jangan eksklusif memaksa untuk melaksanakan tendangan yang tinggi. Sebaiknya mulai dari tendangan yang rendah terlebih dulu. Lakukan latihan menyerupai ini secara rutin 10-30 menit sehari sehingga apabila sudah terbiasa gerakan-gerakan salto anda akan sempurna. Mulailah pada daerah yang baik berdasarkan anda, menyerupai diatas matras, di pasir, atau sebagainya, sehingga jikalau jatuh tidak mengakibatkan sakit atau cidera untuk anda. Yang terpenting yakin dan percaya diri jikalau anda akan sanggup menguasai teknik roll spike ini dengan baik.

Advertisement