DEPARTEMEN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
DINAS PENDIDIKAN
DINAS PENDIDIKAN
TERAKREDITASI A
Nomor : 03.00/693/BAP-SM/X/2016 Tanggal : 17 Juni 2017
Alamat : Desa Antah Berantah Blok Surem RT 05 / 02 Kec. Mumet
Kab. Kesasar Kode Pos 45275
Kab. Kesasar Kode Pos 45275
ULANGAN SEMESTER (US) GENAP
TAHUN PELAJARAN 2016/2017
Satuan Pendidikan : Gurumapel.com
Mata Pelajaran : Penjaskes
 |
I. PILIHAN GANDA
1. Organisasi sepak bola sedunia ialah . . . .
a. ILNA
b. IVBF
c. FIFA
d. PSSI
e. IBF
2. Pertahanan dengan menjaga satu lawan, kemanapun mereka bergerak
kita ikuti dan jaga disebut dengan . . . .
a. Pertahanan Bodi
b. Pertahanan Daerah
c. Pertahanan Pressing
d. Man to man marking
3. Pengumpan dalam permainan bola voli disebut . . . .
a. Smasher
b. Reverse
c. Set Upper
d. Universal
e. Blocker
4. Pemain penyerang dalam permainan bola voli disebut . . . .
a. Set Upper
b. Universal
c. Smasher
d. Reverse
e. Blocker
5. Pemain tengah dalam permainan bola basket disebut . . . .Baca juga (Soal penjaskes dan jawabannya jilid IV)
a. Center
b. Forward
c. Guard
d. Blocker
e. Striker
6. Induk organisasi bola basket Indonesia ialah . . . .
a. PBSI
b. PERBASI
c. PSSI
d. PASI
e. IPSI
7. Istilah Pitcher dalam permainan softball di sebut juga dengan ....
a. Pemukul bola
b. Pelambung bola
c. Penangkap bola
d. Pemain penjaga lapangan dalam
e. Pemain penjaga lapangan luar
8. Tempat pijakan pemukul dalam permainan softball ialah ....
a. Home plate
b. Home run
c. Batter Box
d. Uniform
e. Pitcher Plate
9. Gaya Straddle disebut juga gaya . . . .
a. Gunting
b. Lompat Pagar
c. Dada
d. Guling Perut
e. Gaya Samping
10. Sudut Sektor tolak peluru ialah . . . .
a. 300
b. 450
c. 650
d. 750
e. 900
11. Pencak silat merupakan hasil budaya nenek moyang bangsa . . . .Baca juga (Soal penjaskes dan jawabannya jilid II)
a. Inggris
b. India
c. Indonesia
d. Singapura
e. Malaysia
12. Kemampuan seseorang untuk sanggup mengubah arah dengan
cepat dan tepat di sebut ..
cepat dan tepat di sebut ..
a. Kecepatan
b. Kekuatan
c. Kelincahan
d. Ketepatan
e. Daya tahan
13. Berikut ini merupakan komponen kebugaran jasmani, kecuali .....
a. Kecepatan
b. Daya otot
c. Ketepatan
d. Power
e. Kelentukan
14. Berikut latihan yang cocok untuk meningkatkan kelincahan ....
a. Sit up
b. Pull up
c. Shuttle run
d. Hand stan
e. Push up
a. Kelincahan
b. Daya ledak (power)
c. Ketepatan
d. Kekuatan
e. Kecepatan
16. Istilah lain untuk tingkat kebugaran jasmani ialah ....
a. Fitness
b. Physical endurance
c. Physiological fitness
d. Physical fitness
e. Physical
17. Kemampuan menempuh jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya
disebut ....
disebut ....
c. Ketepatan
d. Kelenturan
e. Kekuatan
18. Latihan angkat tubuh dalam kebugaran jasmani disebut dengan latihan ....
a. Sprint
b. Stand up
c. Back up
d. Push up
e. Pull up
19. Latihan dengan menaiki bukit untuk membuatkan otot-otot gerak
kaki dinamakan ....
a. Shuttle up
b. Interval Training
c. Down hill
d. Lari akselerasi
e. Up hill
20. Tes aerobik lari dilakukan dengan menempuh jarak ....
a. 1.000 m
b. 5.000 m
c. 1.200 m
d. 1.500 m
e. 2.400 m
21. Bentuk test kebugaran jasmani yang dilakukan oleh angkatan lautBaca juga (Soal UTS penjaskes)
adalah ...
a. Physical fitness test
b. Navy standard physical fitness test
c. Test aerobik
d. Interval Training
e. Test 2,4 km
22. Untuk menjaga supaya tidak terjadi kesalahan/cidera otot sebelum
latihan diharapkan …
latihan diharapkan …
a. Pemanasan
b. Pendinginan
c. Pelepasan
d. Pelenturan
e. Istirahat
23. Tempat untuk latihan senam disebut …
a. Gymnasium
b. GOR
c. Hall
d. Istora
e. Halte
24. Kata gymnos dalam olahraga senam berasal dari bahasa Yunani yang
artinya …
artinya …
a. Atletis
b. Lentuk
c. Modis
d. Telanjang
e. Kekuatan
25. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan
kelentukan ialah …
kelentukan ialah …
a. Senam lantai
b. Senam irama
c. Senam pagi
d. Senam kesegaran
e. Senam militer
26. Di bawah ini termasuk gerakan senam lantai, kecuali …
a. Roll
b. SKJ
c. Kayang
d. Meroda
e. Handstand
27. Anggota tubuh pertama yang menyentuh matras pada gerakan
berguling kedepan ialah …
berguling kedepan ialah …
a. Kepala
b. Dahi
c. Badan
d. Tengkuk
e. Leher
28. Sikap yang harus di perhatikan pada ketika berguling ialah …
a. Sikap kepala
b. Sikap badan
c. Sikap pinggang
d. Sikap kaki
e. Sikap tangan
29. Tujuan latihan kayang ialah untuk melatih …
a. Otot tangan
b. Otot pinggang
c. Otot badan
d. Otot leher
e. Otot perut
30. Pada gerakan kayang, perilaku tubuh yang benar ialah ...
a. Lurus
b. Seperti busur
c. Membentuk siku
d. Bebas
e. Telentang
31. Sesudah latihan senam sebaiknya melaksanakan …
a. Pendinginan
b. Pemanasan
c. Minum yang banyak
d. Lari
e. Tidur
32. Gerakan senam irama yang gampang dipelajari ialah ....
a. jalan ditempat
b. jalan dan melangkah
c. langkah biasa
d. melompat
e. langkah panjang
33. Gerakan yang selalu lemah gemulai ialah ....
a. senam dasar
b. senam irama
c. senam lantai
d. senam kesehatan jasmani
e. senam ketangkasan
34. Perlengkapan yang digunakan untuk mengiringi gerakan senam
irama adalah ….
irama adalah ….
a. alarm
b. nada-nada
c. bunyi
d. Sirine
e. Musik
35. Orang melaksanakan senam dengan tujuan untuk ….
a. penyembuhan
b. rekreasi
c. rehabilitasi
d. meningkatkan kesejukan jasmani
e. terapi
36. Induk organisasi renang indonesia ialah ....
a. PSSI
b. IPSI
c. PRSI
d. PBSI
e. PTMSI
37. Renang secara tereatur akan menciptakan tubuh menjadi...
a. Capek
b. Sehat
c. Letih
d. Lemas
e. Kram
38. Dari ke empat macam gaya renang, gaya renang yang paling cepat lajunya
adalah...
adalah...
a. Gaya Bebas
b. Gaya Kupu - Kupu
c. Gaya Dada
d. Gaya Punggung
39. AIDS di sebabkan oleh virus…..
a. HIV
b. Varicella
c. Morbilli
d. Polio
e. Influenza
40. Berdasarkan hasil survei, yang paling banyak menjadi korban dari
penyakit AIDS ialah …..
penyakit AIDS ialah …..
a. Bayi
b. Anak- anak
c. Remaja/dewasa
d. Manular
e. Orang tua
Advertisement